ينصح الأطباء بتنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل: مرة في الصباح بعد الإفطار، ومرة قبل النوم. كما يُفضّل استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً للتخلص من البقايا الغذائية بين الأسنان. التنظيف المنتظم يحميك من التسوس وأمراض اللثة.

أثناء فترة التقويم، يُنصح بتناول الأطعمة الطرية والمبشورة كالخضروات المطبوخة والزبادي والموز. تجنب الحلويات اللزجة والأطعمة الصلبة التي قد تتراكم حول التقويم أو تتسبب في كسره. الاهتمام بالتنظيف بعد كل وجبة أمر بالغ الأهمية.

يجب البدء بتنظيف أسنان الطفل فور ظهور أول سن باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون خاص بالأطفال. من سن ٦ سنوات يمكن البدء باستخدام الخيط. علّم طفلك أن التنظيف عادة ممتعة، واجعله جزءاً من روتينه اليومي.

 بالعكس تماماً! الفرشاة الصلبة قد تتسبب في تآكل طبقة المينا الواقية وتهيج اللثة. الأطباء يوصون دائماً بالفرشاة ذات الشعيرات الناعمة مع حركات دائرية لطيفة للحصول على تنظيف فعّال وآمن.

التدخين يُضاعف خطر أمراض اللثة وتغيّر لون الأسنان وسرطان الفم. لذلك يحتاج المدخنون إلى زيارات دورية أكثر تكراراً للعيادة، وتنظيف احترافي منتظم، ومتابعة لصحة اللثة. توقف عن التدخين قدر الإمكان — أسنانك ستشكرك.